火车上，坐着一对夫妻。先生彬彬有礼，而太太却一路上不停地抱怨着。不是嫌倚子脏，就是嫌风太大，不然就骂车上的服务小姐态度不好，好像没有一件事让她觉得满意，让她看得顺眼。先生礼貌地跟邻座的人打招呼，当别人问他们从事何种职业时，先生说：「我是工程师，我太太是制造家。」别人好奇的问：「尊夫人制造什么产品？」先生笑着回答：「她专门制造不愉快！」

我们每天早上醒来，就只有两个选择：希望这一天过得快乐还是不快乐。其实这只是一种心境的差别，就看我们自己的决定了！

～愉快的生活，是由愉快的思想所造成的。 ─ 牛顿～

我有个朋友在公司里的人缘很好，他性情很好、待人和善，几乎没人看他生气过。有一次我经过他家，顺道去看看他，却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫，我好奇的问他原因。他说：「我住的地方靠近机场，每当飞机起落时都会听到巨大的噪音。



后来，当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要发脾气时，我就会跑上顶楼，等待飞机飞过，然后对着飞机放生大吼。等飞机飞走了，我的不快、怨气也被飞机一并带走了！」回家的路上，我不禁想着，怪不得他脾气这么好，原来他知道如何适时宣泄自己的情绪。一味的压抑心中不快，并不能解决问题。在生活步调紧凑繁忙的现今社会中，人人都应学习如何舒解自己的精神压力，如此才能活出健康豁达的人生！

～一些压力是必须的，就像船，必须要有些东西去压船，才能航行─叔本华～

洞庭湖每临冬季就干涸，大部份的鱼虾都被渔夫打捞走。可是在湖里有一种叫泥鱼的，它却有它的求生之道。每遇冬天，泥鱼就将全身滚进湿泥里，然后口衔泥水，静止不动。渔人乍见，总把泥鱼误以为泥巴，让它幸运逃过一劫，等到来年春暖水来，泥鱼就洗尽身上的泥巴，快乐地游入水底。像这么微小的泥鱼，都知道要顺应环境求生存，身为万物之灵的我们，又怎能受挫于逆境，而一蹶不振呢！在人生中，也许我们轻轻跌了一跤，就赖着膝盖疼，要别人扶我们起来；可是我们看看擂台赛上，拳王泰森被击倒，又有谁来扶他呢？他必须靠着自己的努力站起来，而且只有短短十秒钟而已。能再站起来，就可以再战，可以再成为拳王；如果倒下去了，机会就没有了。

～人活着就应该是个不屈挠、斗不垮的强者 ─── 海明威～

【心得感想】

心境的思想是很重要的一环…期许大家能有好的心境