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一般肥胖治疗有下列几种最常见，即饮食控制、运动、药物、针灸等。想要减肥的民众，可先建立一简单方式了解肥瘦与饮食热量消耗多寡关系：
‧食入热量 > 消耗热量 = 肥胖
‧食入热量 < 消耗热量 = 消瘦
为恭纪念医院中医科杜旻峰医师表示，依上述观点，只要能让热量消耗多于吃入之热量，则可让体重降低。所以举凡用饮食控制热量摄取，或以运动、药物、针灸等增加热量消耗皆可让体重降低。杜医师就以下几种常见减重方式，加以说明。
1. 饮食控制
在食物热量中脂肪1公克为 9大卡，蛋白质1公克 为 4 大卡，碳水化物 1公克为 4.1大卡，酒精1公克为 7 大卡。所以减重过程中控制热量摄取固然重要，而高脂肪类食物更应避免，酒也是应避免之一。但是既是控制热量摄取，就应多注意减少热量摄取，哪怕是一小杯饮料，也须克制。
2. 运动
运动是减重过程中重要方式之一，既可增加体内热量消耗，又可增加身体新陈代谢率，更可让身体更健康。一般运动，建议一周至少三次，每次30分钟，并且运动时应让心跳度比平常快一些，若流一些汗会更好。
3. 西药
西药常见减重药物有食欲抑制剂、代谢增强剂 、热量消耗促进剂（燃烧脂肪）、其他如增加饱足感、减少食物吸收等药。优点是服药方便，但是停药后复胖快（甚至体重回升比减重前更高），而且容易产称心悸、口干、烦躁、失眠、盗汗、胃痛……副作用。
4. 中药
中医认为会造成肥胖，主要是因身体出现偏差而造成，所以相对的，体型肥 ..
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