孩子若是体力充沛、智能发展正常、表现出快乐健康的表征，学习反应正常的话，可持续观察小孩的生长发育情形，则无须太过于紧张。但是，如果小孩已有瘦弱，发育迟缓的现象，就应立即请专科医师检查及评估。

每个小孩的营养需要量是不太相同的，例如：男女有别、活动量大小、体型的大小等，若孩子属瘦小体型，加上活动不大，当然营养的需要量较少。所以不要跟别的小孩太过程于比较，除此之外让父母及照顾者最关心的是孩子的进食与不进食的情形。

影响小孩子吃东西的因素有很多，主要有以下的因素：

一、家里的环境：若小孩子缺乏爱与关怀、或被严格遵守餐桌礼仪时，孩子会拒食、食欲不振。

二、对食物的喜好：譬如喜欢甜味、不喜欢苦味和酸味。

三、受到社会的影响，譬如常吃速食。

四、受到同年龄小孩的影响。

五、对食物的熟悉度：小孩对于新的食物会有恐惧，家长应该有耐心给予机会尝试，可以降低小孩对某些食物的恐惧。

六、小孩会有预期的心理，预定食物会有不好的气味。

父母需要留意观察是否有以上的问题影响了小孩的食欲。以下几点有益的建议供家长参考：

一、养成孩子定时进食习惯，不要强迫喂食。

二、吃饭时不要边玩边吃或看电视。

三、食物多变化，可参考坊间的食谱。

四、注意不要给太复杂或口味重的食物。

五、供应健康的点心如牛奶、饼干、三明治等。

六、不要让小孩吃高油、高糖、高热量的零食。