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tuberose
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[晴天][快乐] 你可以不用跟自己的自然天性相抗

第二部份

如何得到所想要的—痛苦╱快乐和心理状态


人类历史上任何伟大或光辉的时刻,都是热情的时刻~爱默生(Ralph Waldo Emerson)

第40天


      意志力不是很管用的,至少长期来说不行。就以
你的身体为例,你是否有过情绪到达临界点,对痴肥
的身材感到「受够了」的经验?你是怎么做的?或许
你不承认,但的确是运用意志力来节食。不过,所得
到任何结果都只是暂时,因为要你不吃所喜欢的食物
,实在是件痛苦的事,当能有其他选择时,你的脑子
可是不会让你长时间忍受这种痛苦。

      那么有什么样的解决之道呢?你可以不用跟自己
的自然天性相抗,只要改变对食物的喜欢,而使之变
为痛苦就行了。你要不断记住吃得过多的负面感受,
让这种感受成为痛苦,而对运动觉得是一种快乐,那
么你就会不由自主地去做正确的事。

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本文出自:巨人的脚步
作者:安东尼.罗宾(Anthony Robbin)





一沙一世界
一花一天堂
双手握无限
刹那即永恒

献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾 | Posted:2008-02-09 19:18 |

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