冬季寒冷的天氣，皮膚油脂分泌減少，容易缺乏水份，尤以老年人最容易發生。隨著年齡的增加，皮膚也開始老化，皮脂腺退化，分泌能力減少，角質層含水量減少，使皮膚變得乾燥而脫皮，甚至發炎搔癢，俗稱老人冬季搔癢症。此外，一般人若過度的沐浴，或本身是乾性皮膚的體質，加上冬季性的皮膚分泌便少，也會造成了皮膚過度的乾燥而引起了搔癢症。以下提出幾點冬季皮膚照顧基本概念：

一、皮膚表層水分蒸發喪失後，就造成皮膚乾燥、敏感、脫皮。皮膚乾燥是缺乏皮脂、油分的滋潤保護，因為皮脂能防止水分從深層肌膚蒸發流失，所以水與油本不互溶，但對於皮膚的生理功能之維護卻是相輔相成，缺一不可。因此使用所謂的營養乳液及面霜〈兩者均是利用界面活性劑使油和水依特定比例混合〉比單純的潤膚油或滋潤水效果要好。

二、夏天是油性皮膚的人，本來就不太需要保養，但是到了冬天有些人皮膚還是會比較乾燥一些，所以可以視情形擦些乳液，切記勿使用過度並注意清潔，以免造成毛孔阻塞，青春痘反而在冬天惡化了！

三、俗話說的好，『夏天洗澡要洗熱水，不洗熱水洗不乾淨』，那麼冬天洗澡，因為天氣冷，一般會用更熱的水以便防寒，熱水會把皮膚的油洗得很乾淨，因此保濕度降低，一遇到乾冷的空氣後水份散失，角質變成又粗又硬的狀態就很容易脫皮發癢。若不要那麼冰冷，只要加一些些熱水調成微微溫就好，您可能因為越來越冷而越洗越熱，小心啦！

四、沐浴的次數不宜太多，洗澡時間不宜太長。冬天氣溫低，流汗少，身體不易髒，沐浴以簡單淋浴為佳。清潔劑的選擇以中性沐浴乳、或含溫和的乳霜香皂為佳，若身體不髒甚至清水也成，切勿用消毒水。因傳統肥皂之類的清潔皂會溶解皮膚上的脂質，使乾燥的皮膚更為嚴重。

五、剛沐浴後皮膚表層充滿水份，塗抹具保濕作用的乳液或乳霜潤膚劑，使皮膚的表面覆蓋一層薄薄的油脂，可以減少水分的蒸發。所以在沐浴後塗抹，效果非常良好。當然平時也要適時保養，才能使皮膚維持濕潤狀態。

六、有些人誤以為冬季癢是因為皮膚不乾淨所引起，反而拼命的搓洗，用藥皂、消毒水、鹽巴、明礬、甚至加上刷子拼命搓，不但把皮膚表面的天然水脂層洗掉，而且刺激了角質基底層，使角質不正常增生，皮膚變得更厚、更粗糙、脫屑更多，對防禦乾燥的能力變得更低。反而使乾性皮膚雪上加霜，症狀更形嚴重。

七、皮膚癢時儘量不要抓，可以用輕拍的方式止癢而不會傷害皮膚。若皮膚已經因搔癢造成發紅、發炎、甚至抓到糜爛潰瘍，這時就要敢快找皮膚科醫師治療，千萬不要誤用密方反而使皮膚更糟，甚至造成二次皮膚感染。

只要能有恒心地調節這些生活的小細節，冬季癢是個很容易預防的皮膚病。讓富含水分與油份的保養品幫助幫助肌膚滋潤，健康更宜人。

冬天還是要多擦乳液，保持滋潤，這樣會比較舒服。