【来源出处】 VIOS FAMILY

照顾好自己的身体是件很重要的事
别让爱护你的人担心喔!
面对电脑时间长了不好，那该怎么办？
其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛 .

1.上午一杯绿茶
：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。
不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶
：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3.疲劳了一杯枸杞茶
：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决"电脑族"眼睛涩、疲劳都有功\效。

4.晚间一杯决明茶： 决明子
有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

【心得感想】

跟大家分享   多喝茶真ㄉ对身体健康不错呦

说的好~~对常用电脑的人多喝杞茶~~是不错的

刚好身边有决明子茶可以泡!!

这些都爱喝
没问题啦 谢谢

四种茶 这样分类 喝起来
不自觉都觉得幸福的感觉~~
但是 好像有点费功夫的感觉...
所以 爱自己也不简单~~~