醫生提醒，做SPA時，如果方法或部位不適當，要小心會有後遺症。
近年來大家生活腳步加快工作繁忙、緊張，壓力普遍增加隨著接踵而來的是身體長期緊繃下的勞頓及疼痛，因此國內目前所流行的水療 SPA一時蔚為風尚，三五好友常相偕去做SPA，但需注意的是，若方法或部位不適當，還是會有一些後遺症。
在復健科門診已發現有二個病歷，一位是年約四十多歲的婦女在首次做完SPA水療後，卻出現肩膀疼痛之現象，然後到住家附近的國術館接受一番推拿，沒想到當晚疼痛、無法入眠，翌日肩膀竟無法抬起，而另一名則是三十多歲的職業婦女，平日工作簡單則藉渡假時在飯店接受SPA水療，沒想到翌日晨起時卻「落枕」了，整個頸部動彈不得。
第一例的婦女可能因本身肩部的結構較不穩或肌腱較脆弱，一經SPA水柱之強力衝擊後，就可能使之受傷再加上不當之推拿，可能還導致局部瘀血腫漲及肌腱炎，才會惡化得肩膀無法抬起。
而第二例婦女之「落枕」則可能因平時肌肉已處於緊張疆硬狀態，而接受 SPA水療前又沒有先做暖身運動，使肌肉柔軟才會當突來的強力SPA水柱打在肩頸部時，易導致內部組織傷害，甚至肌肉拉傷。
所謂「水能戴舟亦能覆舟」，同樣的道理，若運用得當，SPA水療確實可紓緩緊張、疲勞的身心及兼具有按摩及促進血液循環的作用，但若方法不對，則反而可能導致一些傷害，因此接受SPA水療有些原則要把握住：
一、受SPA水療前必須先暖身：做個柔軟操、泡泡溫水， 使身體溫度上升、肌肉柔軟、肌腱韌帶延展性增加。
二、循序漸進：先試用低水柱、弱水柱， 再漸進增加強度及高度。
三、選擇部位：儘量避免關節交接處， 如後頸、腳踝等處， 宜施用在大片肌肉， 如下背、大腿。
四、選擇時機：避免急性發炎期，適合於慢性長期的肌肉緊張。
五、量力而為：因水柱由高空瀉下，其重力加速後沖擊力相當大，若感到疼痛就該停止，以免受傷。
六、特別小心的族群：如本身關節不穩、常扭到或受傷者、有心臟血管疾病、孕婦等。
七、若萬一不小心有了什麼問題，也應儘快找醫師檢查，明白確實原因，對症治療。
相信有了這些概念，並遵行之，必能安心地享受SPA水療的樂趣。
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