【來源出處】 台中市莫亞診所提供

便利商店對現代人而言已經成為一個方便的代名詞，商品琳瑯滿目，各式各樣的微波食品、便當、涼麵、點心、小吃等，幾乎已經可以說是應有盡有。
對於許多外食族而言，選購便利商店內商品，做為一餐真是再方便不過了，但是商品何其多，該如何選擇呢？
今天我們就要告訴你，只要把握住一些大原則，你就能輕輕鬆鬆瘦下來喔！

1. 詳讀卡路里的標示：
卡路里控制住，原則上減重已經成功了六成，剩下來的部份就是營養成分的分配，(營養素的分配與熱量控制相同重 ..

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低油、低鹽、低糖、高纖維
我還特別注意是否高鈉(有 不少東西)