【來源出處】http://www.ytower.com.tw/prj/prj_277/p1.asp?serno=281

在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
德強老師這次將這些茶飲整理起來，教大家如何簡便的做出預防感冒與舒緩身心不適的健康茶飲，讓大家能容易而又簡單的做到保健工作。
簡單易作的感冒茶　幫你預防感冒、消除不適
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。
富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。
快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。
而一些耳熟能詳的中藥材，與常見 ..

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板藍根、大青葉、白菊花、金銀花這些都是中藥裡的清熱解毒藥，效果有如西藥的抗生素，只不過它也抗病毒。
基本上常服用這類東西，並不能預防感冒，但可以用於已經感冒後的一些熱症的治療。
預防感冒應以提高免疫力為主，或輔以這類藥物。
所以他自己論述時，也是用以治療感冒時的症狀。

越是病毒感染，越是要以提高免疫為主，不然病根難去。

下面是引用美人魚於2007-01-27 14:16發表的 :
板藍根、大青葉、白菊花、金銀花這些都是中藥裡的清熱解毒藥，效果有如西藥的抗生素，只不過它也抗病毒。
基本上常服用這類東西，並不能預防感冒，但可以用於已經感冒後的一些熱症的治療。
預防感冒應以提高免疫力為主，或輔以這類藥物。
所以他自己論述時，也是用以治療感冒時的症狀。

.......

同意這論點
這原文因該是轉貼之類的東西,
我個人建議是不要用於養身保養,尤其是秋冬季節或長期使用,
會容易造成虛寒性體質,容易怕冷活動力降低等
介紹一個小偏方~~
  大家都知道泡溫泉不錯,但是總不能每天花錢吧!
  在洗澡的時候,以42度C的熱水沖洗全身約50秒到一分鐘
  就可以大大提高身體的免疫力喔
  有人會說~ 42度C的熱水要怎麼試啊?就是身體覺得燙卻又能受的範圍就接近了
  只要50秒到一分鐘就好喔!太久是沒什麼用處,有時候反而會輕度燙傷
原理~~生物體內回有一種修復蛋白~~熱休克蛋白質 (heat sock protein),再短暫受熱時容易被誘發出來,而身體受傷或生病時也會啦!
      經過體內自然產生(不是生病)的熱休克蛋白質是具有免疫力的喔!
      給個位參考一下吧
有些中藥的感冒用藥並不適合用於養身或預防
相反的常常被人當做補品造成些疾病
健康是中庸的表現!

之前我卻聽說洗冷水澡能提升免疫力
可對心臟不好的人不可嚐試.....
但洗溫泉我就不曉得了, 溫泉的高熱蒸氣浴對感冒有效嗎?
但養身保養 基本的就是營養要顧好啦! 奶蛋魚肉豆, 蔬菜 水果等等
有的話抵抗力自然就好多了 藥材多半是輔助性質