【來源出處】http://tw.letter.yahoo.com/one/latest.php?letter_id=25177
1.巧克力減肥法
★幫助燃燒脂肪
★解除減肥中的焦躁不安
飯前吃70％以上的巧克力，1天50ｇ，2週瘦2kg！
2.黑醋&果醋減肥法
★幫助代謝
★運動效率UP!
香蕉醋+牛奶，好喝不刺激胃2個月瘦1.4kg！
3.湯杯活用減肥術
★低卡、低醣，滿腹感十足！
加入大量的蔬菜如蔥花、番茄、高麗菜，代替晚餐食用！3個月瘦3kg。
4.機能性飲料減油脂
★抑制油脂吸收
★幫助代謝UP！
吃便當或大吃大喝後，喝綠茶或烏龍茶阻斷油脂吸收，1個月減少2kg。
5.利用大豆點心來減肥
★補充不足的蛋白質
★阻礙糖分吸收
自己動手做豆奶點心，雖然1年只瘦1kg，但從此擺脫便秘問題。
100名減肥成功讀者的窈窕生活3法則
幾乎所有減肥成功的人，都有良好的生活習慣，不但作息規律、飲食正常，甚至有些還很努力的每天記錄自己的飲食內容及熱量多寡，用功的程度，可不比聯考K書時差。我們統計了100名減肥成功的讀者，這些減肥成功的人，到底有哪些關鍵法則？要加入減肥圈的姊妹們，趕快停下來看看...。
法則1.怎樣都胖不起來的生活作息
可別以為漏掉哪一餐不吃，或是哪餐少吃，就可以變瘦！很多減肥不成功的人，都敗在沒有在固定的時間作該作的事，尤其是吃飯這檔事，時間可重要的很。
★用餐時間固定，晚餐總在7點前結束...78人
很多減肥成功的人，非但沒吃宵夜的習慣，還早早就把晚餐 ..
訪客只能看到部份內容，免費 加入會員 或由臉書 Google 
可以看到全部內容
