【来源出处】 http://udn.com/NEWS/LIF...937.shtml「我已经改吃『卡薄』耶啦！」老烟枪往往改抽淡烟自我安慰，不过，研究人员却戳破淡烟的谎言，根据研究，每天抽13 根浓烟者，与每天12根淡烟的吸烟者，尿中的尼古丁浓度不相上下，且淡烟组的呼吸伤害竟超过浓烟组。
烟商强力促效，让越来越多人相信，淡烟的危害较低，淡烟也逐渐成为烟品市场的主流商品。台北医学大学公共卫生学系公布一份「淡烟与浓烟的迷思－吸淡烟可以减少健康危害 」以尼古丁浓度高过0.6mg为浓烟，介于0.6mg到0.1mg为淡烟。研究征求133名自愿者，其中29人为浓烟组，36人为淡烟组，41人为不抽烟组。
结果显示，浓烟组的烟枪，平均每天抽烟根数为13.7±7.8 根。淡烟组每天抽烟根数为12.4±10.6根。研究人员分别检验这两组的尿液中尼古丁浓度，发现指数分别为429与438单位，两组几没分别。
在呼吸道症状方面，不论浓烟、淡烟组，都出现有痰的现象，浓烟组三人就有一人有痰 (31%)，淡烟组也一样，甚至稍微高于浓烟组 (36%)，二手烟组竟然也有19%有痰，不抽烟组则有12%有痰。
让受试者快速行走或是爬坡时，浓烟、淡烟、二手烟、不烟组气喘吁吁的情况大不同。浓烟组与淡烟组中，每两个有一个呼吸短促，二手烟组也有五分之一比率，不抽烟组喘气明显低于抽烟组。
研究人员将各组呼吸道症状量化之后，各组平均总丰分别为，浓烟组1.73分、淡烟组2.3分，二手烟组、不抽烟组分别为0.77分。淡烟组呼吸道症状比其他三组都严重。
研究人员指出，低尼古丁浓度的烟品，不会减少尼古丁暴露量，吸淡烟者尿中尼古丁浓度、尼古丁依赖和每天吸烟根数，与吸浓烟者相差无几，抽淡烟者的呼吸道症状甚至高于浓烟组。淡烟伤害大，可能与味道较淡，不自觉吸得较深，或是抽烟根数较多有关。
【心得感想】总而言之，抽烟就是非常的不好，影响自己身体健康，也影响到别人，不管是抽淡烟或浓烟，想戒烟就是完全不要抽了啰！
