【來源出處】 經驗

1.出遊前一晚應有充份且足夠的睡眠。
2.一定要吃點東西，不要讓胃空著，但盡量避免不易消化、油膩及刺激的食物，如蛋、咖啡等。
3.喝加醋的水，或含檸檬，可以改善想吐及頭暈的狀況。
4.盡量穿著寬鬆的服飾。
5.搭乘遊覽時盡量坐在巴士的前座，輪胎上方的位置則應避免。
6.行程中不要看書或雜誌，儘量看遠方的風景。
7.克服心理障礙放鬆自己與人聊天或唱歌。
8.利用痛覺妨礙暈車訊息送到大腦，可以咬手指或捏大腿等等。
9.取一片生姜貼于內關穴，男左女右，再用繃帶或手帕扎好，可保持24小時不暈車暈船。一片鮮姜含于口中，或喝一匙姜汁，亦能減輕以至消除暈車暈船現象。取500克冬瓜子，焙干研成細末備用，每次50克，早晚各一次，久服可治眩暈。在乘車、船、 飛機前，把一小塊傷濕止痛膏貼在肚臍部位，可以預防暈車、暈船、暈機。


【心得感想】

這是一些個人的經驗及網路上的方法,提供給各位做參考,請各位先進不吝指教