漂亮美腿操

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文彌卡兒

級別: 初露鋒芒

x44

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[彩妝] 漂亮美腿操

轉貼自以前聽到的=.=

1. 坐著踩腳踏車:坐在椅子上,讓腳稍稍離開地面,開始踩腳踏車動作.一次100下(左右腳交互算一次)每天做2-3次
2. 站著壂腳尖:交互墊腳尖(左右腳交互算一次),每天做2-3次.習慣之後再用雙手舉起兩個小 ..

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你信不信~~你敢不敢~~~請支持F.I.R.飛兒樂團^O^
x1 [樓主] From：台灣台灣索尼 \| Posted：2006-02-26 08:41 \|

rainning

級別: 路人甲

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唉唉
我就是無法持之以恆阿!!所以到現在還沒有美美的腿
很久之前開始作採腳踏車運動(躺著的那種).都是想到才做....


x0 [1 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2006-02-28 10:06 \|

cy23

級別: 初露鋒芒

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收下來給苦於減肥不成的朋友參考
謝謝


x0 [2 樓] From：台灣數位聯合 \| Posted：2006-03-02 17:20 \|

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