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美腿皇後的美腿飲食之道
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19780715
級別:
路人甲
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[彩妝] 美腿皇後的美腿飲食之道
轉貼自 原創
瑪麗赫特是當今美國的“美腿皇後”。她的一雙玉腿每年都向保險公司投保100萬美元。瑪麗赫特說,每個女性其實都可以像她一樣有一雙價值百萬元的美腿。她的健美秘訣有:
多步行、游泳、騎自行車及跳舞。
多做深呼吸:用鼻吸氣,口吐氣,呼氣時要用力呼。
運動前後飲適量的水。避免影響關節的劇烈運動,如跳躍、運動量大的健身舞都不適宜。在每次運動前後,都要做5分鐘的伸展運動,如俯身觸腳趾等。
常吃低脂肪和多纖維的食物,注意站立時的姿態,經常挺胸收腹。
健美的雙腿應該是, ..
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[樓 主]
From:台灣政府網際 |
Posted:
2005-12-08 13:09 |
graceman
級別:
小人物
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受益良多, 是愛美女性最應注意事項 , thanks.
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[1 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-12-13 22:58 |
ycwang
級別:
路人甲
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呵呵.....這個女生都會想吧!!!
永遠都閒不夠...所以我認命了
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[2 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-12-15 23:05 |
文彌卡兒
級別:
初露鋒芒
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分享:
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洗澡後抬腿30分鐘也很有效喔~~面對牆壁把整隻腿放在牆壁上..屁股要貼著牆壁喔~~這樣就是90度了~~拿本書看個30分鐘~~一個禮拜就可以看出效果~~大家一起加油吧XD
你信不信~~你敢不敢~~~請支持F.I.R.飛兒樂團^O^
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[3 樓]
From:台灣台灣索尼 |
Posted:
2005-12-31 06:39 |
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