[轉貼]正確走路減重法～

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oabearoa

級別: 小人物

x89

[常識] [轉貼]正確走路減重法～

正確走路減重法～

★★　正確走路實習大作戰～

★先從正確站姿開始吧！
＊錯誤觀念：背部往前挺出、聳肩或挺胸。這些動作會加重腰部負擔，導致腰痛。

＊正確做法：不是背脊反弓，而是「筆直伸直」。背部貼牆立起腳跟、屁股、肩胛骨、後腦部也貼住牆壁。收緊小腹身體就會打直，到於 ..

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x0 [樓主] From：未知地址 \| Posted：2004-12-04 10:55 \|

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