我不屬於喝涼水也長肉的那種胖子，就是說遺傳和內分泌都沒問題，所以，根據我的自我判斷，胖的根子出在不良的生活方式上，以前我是那種愛吃甜食、喜葷不喜素、好靜不好動的人。當我決心開始減肥時，正流行去健身房跳健身操減肥，在那兒，我結識了幾個有共同問題也懷有共同理想的姐妹，從此開始了我們漫長曲折的減肥之路。
健身操運動量很大，每次練完都大汗淋漓，第二天胳膊腿酸的都抬不起來，幾次下來，體重確實減輕了！可好景不長，因每次練完操都筋疲力盡，不易恢復，嚴重影響了正常的工作生活，漸漸地我們只有週末才去跳操了，直到最後不了了之。等再聚時，大家基本都恢復了原狀，有的甚至因為跳完操後食慾大增而更發福。

有沒有不受罪的方法？大家委託我這個懂點醫的人找找。聽說有種減肥茶，效果不錯，還可正常飲食、活動，我決定先試試再推廣。誰知幾包下去，開始腸胃不適、跑肚拉稀 ..

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糖耐量--是什麼呀
為什麼他輕度減低---控制飲食跟適量運動就可以瘦下來呢
而且好像不回胖
恩恩 回去查查

沒錯
減肥是一生的功課
不斷的提醒自己不可以吃太多要多動
要改變自己以前肥胖前的壞習慣
自然就會瘦下來了
我瘦了近20kg
但是稍稍大吃又會回胖
所以每天都在跟小肥肉拉鋸戰