体重控制的原则与要点
A. 肥胖的预防重于治疗。
B. 理想体重控制计画要包括运动、饮食和行为改变法。
C. 学生正处于发育阶段，减肥时宜多鼓励运动，不要过于限制能量摄取，以免造营养不良现象。
D. 最佳运动方式为有氧运动，因可维持较长的运动时间，不会太激烈且可以消耗较多的能量。
E. 快走、爬楼梯、游泳、慢跑、球类运动等，都是体重控制的理想运动。
F. 从事运动初期由于肌肉 ..

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