看血型吃飯, 越吃越瘦
A型血的人更適合消化植物性蛋白質,而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是「食肉動物」。所以,A型血的人要想瘦下來,一定要慎食牛肉、羊肉等肉類,最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取,以補充體內不足的蛋白質。專家特別強調,A型血的人務必每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質,令身體易於吸收。A型血人適合的減肥運動是瑜伽,它可安神定緒,減輕精神壓力,有助於瘦身。建議食用:鱸魚、鯉魚;一周3個雞蛋、天然酸奶;葡萄子油和亞麻子油;蘿蔔、菠菜;檸檬、桃。少量食用:所有肉類;魚子醬、小龍蝦;各種奶酪、全脂奶和冰淇淋;各類蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜。可減肥的食物:橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
B型血人是最幸福的人了,因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的,比如麵條、雞肉,它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝,所以對B型血人來說,減肥只是意味著少 ..
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