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[減重] 如何瘦下腰間的游泳圈呢~?
如題~雖然我是男生~但是我還是PO了~Orz~
我知道仰臥起坐可以瘦 ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From：台灣中華電信 | Posted：2005-10-01 01:08 |
cott1234
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女生好像都是搖呼拉圈耶
男生的話...好像也是使用仰臥起坐的方式
不過是側躺的那種,可以鍛鍊腰側的肌肉唷 表情
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From：台灣中華電信 | Posted：2005-10-02 14:13 |
cctsao 手機
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推薦你兩個方法，

買個滾輪回去滾，方法是向右或左45度角左右滾去，不是向前低喔

第二是，側著做仰臥起坐，你應該有看過吧

表情
獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From：台灣教育部 | Posted：2005-10-30 10:38 |
cheungamy
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sit-up是很好的方法，我的朋友做完腰瘦很多呢﹗
獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From：香港 特別行政區 | Posted：2005-10-31 20:26 |

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