工作忙沒時間是你逃避健身的最好理由。長假來了，你還往哪逃？走到戶外，呼吸新鮮空氣，做做有氧運動，讓你的身心放大假，應該是這一季最好的禮物。

　　▲第一天：睡覺、慢跑

　　鍛煉不分早晚，睡飽了覺，像克林頓那樣再晨跑是不可能了，但不妨抽空到健身房或是圍著樓底街心花園慢跑一會，舒展一下筋骨。

　　裝備：寬鬆抽帶褲，短袖V領健身衣，杜邦萊卡加高級紗棉混合的材質，吸濕透氣、柔潤性強，會令你備感舒適動感。

　　▲第二天：器械鍛煉，快速補救

　　一直沒有注意，自己的臂膀、小腿，居然沒有以前那麼堅實、緊繃了。趁著休息，趕快到健身房進行器械練習，快速補救。

　　裝備：富於動感分割的健身背心、長褲。本來可以選擇連體健身衣，但考慮到剛開始鍛煉，還是選擇了較厚實的長褲型款式。

　　特別關照

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