【食谱名称】野米火腿焗三色椒 Wild Rice stuffed Bell Pepper

【材料名称及份量】
三色椒 400 克 (共3个)
有机野米加糙米 3/4 杯 水/鸡汤 2杯/ 500 毫升
火腿粒 100 克

【调味料、酱汁等名称及份量】
蕃茜(Parsley) 3 汤匙((切碎)
洋葱粒 1 汤匙(切细粒)
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