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[資訊] 別再數羊啦 不藥而癒 周公夢裡來
數了一個晚上的羊,還是睡不著,第2天怎麼都提不起勁…醫師建議失眠者,不妨試試團體治療,藉由同儕的支持,共同克服失眠障礙。
 林口長庚醫院睡眠檢查中心主任陳濘宏表示,失眠原因可初分為原發性與續發性,屬原發性的大多體質敏感,不易入睡,續發性原因則非常多樣化,如疾病、壓力、打鼾等,都可能造成睡眠品質不佳。

 根據統計,國內約2成民眾有程度不一的失眠困擾,多數失眠者,剛開始會自行服用安眠藥來助眠,但根本問題不解決,睡眠依舊不安穩,安眠藥量還可能愈吃愈多,最 ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:未知地址 | Posted:2004-11-22 07:10 |
haungxian
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很多方法其實都是叫人,不要再把注意力太集中,在輕鬆的情緒下入睡!


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:未知地址 | Posted:2004-11-22 10:10 |
iris91203007
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真的有用嗎 ~~~我也來試試


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣 | Posted:2005-09-12 11:01 |
agnes577
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我也絕得數羊一點都沒有用耶!
睡不著就是睡不著呀


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:台灣教育網 | Posted:2005-10-01 01:22 |

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