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別再數羊啦 不藥而癒 周公夢裡來
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[資訊] 別再數羊啦 不藥而癒 周公夢裡來
數了一個晚上的羊,還是睡不著,第2天怎麼都提不起勁…醫師建議失眠者,不妨試試團體治療,藉由同儕的支持,共同克服失眠障礙。
林口長庚醫院睡眠檢查中心主任陳濘宏表示,失眠原因可初分為原發性與續發性,屬原發性的大多體質敏感,不易入睡,續發性原因則非常多樣化,如疾病、壓力、打鼾等,都可能造成睡眠品質不佳。
根據統計,國內約2成民眾有程度不一的失眠困擾,多數失眠者,剛開始會自行服用安眠藥來助眠,但根本問題不解決,睡眠依舊不安穩,安眠藥量還可能愈吃愈多,最 ..
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[樓 主]
From:未知地址 |
Posted:
2004-11-22 07:10 |
haungxian
MSN交流村
級別:
風雲人物
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很多方法其實都是叫人,不要再把注意力太集中,在輕鬆的情緒下入睡!
flash: http://mail2.ustc.edu.cn/~ygnh/chick2006.swf
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[1 樓]
From:未知地址 |
Posted:
2004-11-22 10:10 |
iris91203007
級別:
小人物
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真的有用嗎 ~~~我也來試試
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[2 樓]
From:台灣 |
Posted:
2005-09-12 11:01 |
agnes577
級別:
小人物
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x34
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我也絕得數羊一點都沒有用耶!
睡不著就是睡不著呀
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[3 樓]
From:台灣教育網 |
Posted:
2005-10-01 01:22 |
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