谈到易胖或易瘦体质，也许你不知道自己究竟是属于哪一种？没关系，贴心的我为你准备了一个小测验，让你清楚的了解自己的体质。快拿出纸和笔，看看自己究竟打了几个小勾勾。

‧ 小测验：

□ 常常容易有口干舌燥的感觉

□ 尿液少而且颜色偏黄

□ 经常有便秘的现象

□ 粪便的状况～又干又硬

□ 非常怕热

□ 身体的温度很高

□ 身体常有发肿的现象

□ 喜欢喝冷饮

□ 常常面红耳赤

□ 肌肉结实

□ 活动量大



做完了小测验，你总共有几个小勾勾呢？如果你打勾的项目超过4个以上，就代表着你的天生体质偏向易胖体质，勾勾的项目越多，代表着你的易胖因子越多。反之，若你打勾的项目在4个以下，则代表着你的体质较偏向易瘦体质。你是哪一种呢？check一下喔！

西医说

＊肠胃道蠕动慢

肠胃道蠕动慢时，就容易造成便秘的现象，因为许多该排出的废物都没有排出，体重自然就容易增加。

＊天生的角色扮演～女性有怀孕的先天条件

女性在先天的角色扮演上，因为有生育的功能，所以女性在怀孕的时候，脂肪会自然的增加，以保护母体的安全，这是女性最容易变胖的时候。

＊基础代谢率慢

一般来说，基础代谢率会随着人的年纪增加，而渐渐从高峰下降，但有些人可能因为一些先天的疾病，所以基础代谢率先天就缓慢！像是唐氏症...等疾病。

中医说

＊热性体质

热性体质的人因为属于容易便秘型的体质，所以会将粪便囤积在大肠中，这也是容易使体重数居高不下的原因喔！

特征

1.容易感到口干舌燥，嘴巴有苦味和口臭

2.喜欢喝冰冷饮料或吃冰

3.怕热、且全身经常发热

4.常满脸通红、面红耳赤

5.舌苔偏红，且有厚厚的黄苔

6.尿液少而赤黄，经常便秘或粪便干燥

7.脾气暴躁



＊实性体质

实性体质 ..

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