人 类 身 体 的 结 构 ， 应 该 可 以 活 过 一 百 岁 ， 何 以 百 分 之 九 十 九 的 人 都 属 「 早 夭 」 ？ 皆 因 不 懂 珍 惜 ， 不 断 糟 蹋 身 体 ， 最 显 着 莫 如 工 作 狂 ......

做得多死得快:
现 代 医 学 昌 明 ， 确 实 可 延 长 人 类 的 寿 命 ， 不 过 相 信 无 人 不 希 望 自 己 可 以 活 得 长 寿 健 康 。 现 代 人 生 活 紧 张 ， 终 日 营 营 役 役 ， 工 作 压 力 重 过 千 斤 重 担 ， 只 顾 工 作 不 顾 运 动 的 大 有 人 在 ， 忽 略 了 本 身 的 健 康 ， 自 然 命 都 短 几 年 。 要 活 得 长 命 一 点不 妨 参 考 以 下 五 个 方 法 ：
1. 不应长期沉迷工作 :
英 国 人 每 周 工 作 四 十 五 小 时 ， 已 属 欧 洲 之 冠 ， 但 港 人 平 均 每 周 工 作 超 过 四 十 八 小 时 ， 可 见 香 港 人 的 勤 力 程 度 。 但 勤 力 归 勤 力 ， 据 最 新 研 究 所 得 ， 工 作 时 间 愈 长 ， 健 康 恶 化 的 机 会 便 愈 大 ， 危 机 包 括 ： 情 绪 低 落 、 偏 头 痛 、 失 眠 、 意 外 事 故 和 心 脏 病 。 此 外 ， 长 期 操 劳 亦 容 易 造 成 大 量 吸 烟 、 酗 酒 、 食 欲 不 振 各 运 动 减 少 ， 进 一 步 损 害 健 康 状 态 。
2. 令荷包更加肿胀 :
听 来 很 不 公 平 ， 但 事 实 是 愈 有 钱 ， 拥 有 健 康 的 权 利 便 愈 大 。 一 项 有 关 三 十 多 万 美 国 男 性 死 亡 率 的 分 析 研 究 发 现 ， 家 庭 全 年 收 入 每 增 加 二 千 美 元 ， 死 亡 率 便 显 着 下 降 。 换 言 之 ， 「 捞 得 愈 掂 」 便 愈 毋 须 担 心 金 钱 问 题 ， 人 亦 因 而 活 得 更 加 轻 松 。
3. 放开怀抱懂减压 :
在 最 近 对 心 脏 病 患 者 进 行 的 研 究 中 ， 属 于 所 谓 「 D 型 」 的 人 （ 忧 虑 、 消 沉 、 孤 立 和 情 绪 抑 压 ） ， 在 十 年 内 死 去 的 机 会 率 ， 较 其 他 人 多 出 三 倍 。 此 外 ， 身 心 压 抑 、 无 法 宣 泄 情 绪 ， 以 及 经 常 强 遏 心 头 怒 火 ， 亦 已 证 实 是 患 上 心 脏 病 的 原 因 。
4. 良禽择木而栖 :
移 民 瑞 典 或 荷 兰 等 高 税 收 又 福 利 多 的 国 家 ， 人 确 实 可 以 长 命 得 多 。 优 良 的 医 疗 服 务 固 然 有 一 定 的 帮 助 ， 但 一 个 更 加 平 等 的 国 家 ， 生 活 较 有 保 障 和 安 全 感 ， 精 神 舒 畅 ． 患 病 的 机 会 便 会 减 低 。 根 据 纪 录 所 得 ， 转 往 瑞 典 生 活 的 英 国 人 ， 估 计 可 多 活 两 年 ， 而 移 居 荷 兰 的 则 能 增 寿 一 年 。
5. 参与文娱活动 :
据 瑞 典 最 近 发 表 的 研 究 报 告 指 出 ， 定 期 参 加 文 化 活 动 、 阅 读 或 合 唱 班 的 人 较 那 些 极 少 这 样 做 的 人 更 为 长 寿 。 较 为 合 理 的 解 释 的 ， 参 与 可 以 振 奋 精 神 的 文 化 活 动 ， 对 免 疫 系 统 有 正 面 影 响 。

转自天津医科大学
所以不论生活与工作性质如何?保持开朗的心情将使你延年益寿