每年的5月3日是世界气喘日，而气喘更是儿童最常见的慢性疾病。书田诊所小儿科主任丁绮文指出，台湾学龄儿童气喘的盛行率达10%，都会区空气污染较严重，加上人口密集，易被传染病毒而引发气喘，盛行率更高达15%。由于尘蟎是引发气喘的最主要原因，防气喘要从防尘蟎着手。

别与尘蟎共枕
丁绮文主任指出，防气喘要从居家环境着手，让过敏原的密度及数量降低，由于有9成的气喘都是由尘蟎引起，居家防尘蟎就可降低气喘的发作，尤其是家中卧室的寝具，是尘蟎最密集的藏身处，平均来说，每张双人床的尘蟎分布数量高达数百万只，要特别注意清洁，别与尘蟎共枕。
尘蟎是种无法用肉眼看到的节肢动物，以皮屑为生，最喜欢藏身在地毯、枕头、床垫与沙发内，目前已有不少业者推出防蟎的寝具。3M产品经理杨雅云指出，传统市售防蟎寝具，可大致分两类，一种是采特殊化学浸泡剂来驱避尘蟎，不但药效会随使用时间降低，且肌肤会直接贴近化学药剂；另一种则是采用塑化像雨衣的材质来隔绝尘蟎，但缺点是不柔软也不透气，睡起来不舒服。
而目前有推出新一代防蟎寝具，采用物理制程方式来防蟎，运用超细纤维高密度的编织技术，将精细纤维作多层次的立体交错织造，使编织的气孔只有尘蟎体质的1/50到1/500，达到阻隔尘蟎又透气的效果，也可抑制霉菌。但这种防蟎寝具4件组价格要万元以上。

用热水洗被单
除使用防蟎的寝具外，平常也要多清洗床单、被单。丁绮文主任表示，尘蟎最喜欢的温度在摄氏25度，湿度为80%，所以要去除尘蟎，寝具最好每2星期洗1次，最好用摄氏55度的热水浸泡清洗。
若家中有人气喘，不要使用容易藏污纳垢的毛毯，也要少让小朋友玩绒毛玩具，并控制家中的湿度在50%左右，避免尘蟎的孳生，但要注意使用除湿机时，人要暂时离开，以免身体水份太少，引起不适。
另外在居家清洁方面，不要用扫把扫地或用鸡毛掸子清理，以免灰尘扬起，可改用吸尘器与用湿抺布清理家具。有气喘的人也要避免接触蚊香、烧香、香烟、香水与杀虫剂等刺激物。

摘自 [苹果日报]