水象星座瘦腿法--巨蟹座、天蠍座、雙魚座


通常阻塞妳腿型不美的原因就是水份過度滯留，促進水份代謝作用，美腿可以看出效果喲!

§對症下藥：

身體趴在地上，額頭頂住地面，雙腿曲膝彎向臀部，雙手捉住腳踝，保持自然呼吸速度。 吸氣的同時， 雙腿與頭胸同時往上抬，使身體成弓形，自然呼吸維持姿勢10秒不動，再緩緩回復原位。


土象星座瘦腿法--金牛座、處女座、魔羯座


腳踏實地，一步一腳印的土象美人，真下決心運動不怕沒效果，只怕沒時間運動時堆積 ..

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這樣真的有效嗎?每天睡前，做好多的運動..都感到累了..
不過我還是會試試看有沒有效的