Source: 商業周刊電子報 (商業周刊第838期)
Auther: 楊蕙菁

英業達集團副董事長溫世仁，立志50歲後就不做生意人。然而，年輕時工作狂的生活，卻讓他的文化夢只持續了5年……

白手起家，曾經將英業達帶領為國內第一大筆記型電腦公司的英業達集團副董事長溫世仁，從十二月四日上午感覺不適中風，到了十二月七日下午三點三十分，從中風到逝世，僅在短短的三天之內。

從大陸趕忙回到台灣，探視溫世仁病情的英業達集團董事長葉國一認為，溫世仁中風的原因，可能是最近會議議程太多，加上天氣突然變化。溫世仁雖然逐漸將英業達集團放手由專業經理人運作，但仍然不時參加英業達集團的內部會議，提供策略方向的建言。從台大電機系畢業後，就不斷創業的溫世仁，一直是標準的工作狂。

一位溫世仁的友人即指出，溫世仁對自己的使命感大，要求也高。他為了傳播自己心中的理想，開發中國大陸的西部經濟理念，即使身上有糖尿病、高血壓……等病症，仍不斷的往落後的大西部奔走。

家人在美國，公司在台灣，新事業在大陸，溫世仁一年到頭都是空中飛人，曾經有一年拿過一百三十多張登機證的紀錄。雖然只有五十五歲，擁有三十億元以上的財富，溫世仁給自己的壓力仍然像個剛創業的企業家一樣，為了他的開發中國大西部計畫的理想不斷奔走，但卻抵不過病魔的侵襲。

工作時間越來越長是許多開發國家共有的現象，根據瑞士洛桑國際管理學院〈ＩＭＤ〉的「世界競爭力年報」，台灣人是世界上工作時間最長的國家，平均一年工作時數是二千二百八十二小時，每星期將近四十小時；美國是一千九百五十二小時，德國則是一千五百六十一小時，換句話說，台灣人的工作時數是德國的一‧四倍。

生活為了工作，或工作為了生活？
熱愛工作卻讓台灣人腦力超負荷！

台灣人到底有多愛工作？心靈工坊董事長、精神科醫師王浩威說，臨床發現台灣許多心肌梗塞的男性患者，他們動完手術、好不容易撿回一條命，還待在加護病房觀察休養時，卻迫不及待想回到工作崗位，讓醫師都覺得很不可思議。

滿檔的工作、以工作為核心的生活方式、只有工作才是唯一成就的價值觀，卻讓台灣人的精神健康狀況已經呈現「腦力超負荷」，並且進一步戕害身體健康。

根據財團法人精神健康基金會二○○三年最新出爐的國人精神健康指數報告，三分之一的台灣人身心健康處於不良狀況，外在環境的壓力讓他們的身、心無法維持在安適的承壓程度。

耕莘醫院心理衛生科醫師楊聰財表示，問卷中用來判斷身心健康的六個題目包括睡眠困難、記憶困難、心神不寧、提不起勁、心情憂鬱和心情焦慮等。這六個指標也是美國疾病管制局之下的國家健康統計中心〈National Center for Health Statistics〉定期測量國民心理健康狀況的題目。

這六題「腦力大調查」發現，台灣有一一％的人做事提不起勁，五‧一％感到站也不是、坐也不是、或心神不寧，而一五‧九％的台灣人有睡眠困難，一○‧八％的人經常覺得記憶困難。「記憶力困難其實代表一個人的注意力不集中，所以很多東西就像蜻蜓點水一樣，而導致睡眠不集中的主因正是情緒不穩定和睡眠品質不佳。」

此外，有一六．四％的人經常焦慮或憂鬱，其中，九‧九％的人經常性焦慮，而一○‧七％的人則出現經常性煩躁、焦慮或緊張，而合併憂鬱和焦慮的人則占了四‧二％。「雖然憂鬱症的盛行率約三％，但這些數字顯示該注意的絕對不只這三％的人。」

楊聰財解釋，當外在壓力是否超過一個人的腦力負荷，這些症狀就是個人對自己身體狀況的最直接反應。這群人在醫學的定義上是非常脆弱的〈vulnerable〉，一旦生活在壓力變動下，就可能出現身、心健康不良的狀況。

像這類腦力超負荷的人口，他們生理上也容易表現包括如高血壓、心臟病、睡眠障礙等疾病。嚴重焦慮更會造成腸胃道消化性潰瘍和冠狀動脈疾病等。

腦令你感受壓力，也令你感覺幸福
放鬆是增加抗壓力的必要保養
　
此外，問卷中也讓國人為自己的精神健康從○到十分打分數，結果發現，高達四五％的人回答五分以下，換句話說，將近五成的人認為他們的精神健康狀況很差。台大醫院精神科主任胡海國解釋，這一群人耐壓性看似可以應付一般日常生活的壓力，但是只要壓力稍微一增加，就可能引發精神健康的問題，「台灣社會不斷朝著高壓的生活方式發展，只能應付一般生活壓力的抗壓力是不夠的。」

胡海國每天行程滿檔：除了看門診、教學、寫報告和研討會，他還得到處趕場演講、並訓練志工推廣精神健康工作。然而，不管行程再緊，滿頭白髮、臉上永遠掛著笑容的胡海國每天一定會撥出一段時間做「哲學式」的思考和放鬆：

他閉著眼睛回想小時候住在曾文溪畔，一個冬日午後，他赤著腳漫步在被冬陽曬的暖烘烘的沙灘上，一抬頭前方就是中央山脈，他緩慢地走著，每走一步，沙子的熱度就從他的腳尖、腳底慢慢往上傳，透過血液、經過雙腳、身體、脖子、最後到達腦部的 ..

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