一般人都知道早餐很重要，却常因赶时间、没胃口，而不吃早餐，或随便吃个东西果腹，反正不饿就好，但您知道这潜藏着什么危险吗？从前一天晚餐到第二天起床已间隔十个小时以上，如果不吃早餐，供给大脑及肌肉的葡萄糖就不够了，血液中的血糖浓度太低，容易会有意识不清、头昏脑胀、疲劳、精神无法集中而影响工作效率，严重者还会引发休克，且胃部在长时间没有食物的状态下，胃酸就会刺激胃壁，容易造成胃炎、胃溃疡；排便也会异常，晨起进食，身体通常会产生「胃结肠反射」的作用，当大脑将胃结肠反射的作用传到排泄系统后，大肠便开始反应，将先前留在大肠内的废弃物排出体外，如果不吃早餐，胃结肠反射动作减弱，久而久之，引起便秘，甚至导致严重病变。

　长期不吃早餐，空着肚子的身体为了取得动力，而动用 ..

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