分享:
▼
x0
|
有利促睡眠的小偏方
蔥棗湯
大紅棗20克，蔥白7根。將紅棗洗淨，用水泡5天，將蔥白洗淨備用。
將紅棗放入鍋內，加水適量，用“武火”煮沸，約20分鐘，再加蔥白，
再用“文火”煎10分鐘。服用時吃棗喝湯。
棗麥桂圓湯
小麥60克，大棗14枚，桂圓肉去殼核7個，洗淨後加水共煮，待棗麥熟後即可食用，每日一到兩次。
丹參冰糖水
丹參15克加水200毫升，煎煮20分鐘後去渣，再適量加冰糖，以微甜為度，分兩次飲用。
此方對長期失眠患者具有安神作用。
五味子糕
將五味子碎成粉過篩備用，一次10克，再用糯米粉100克，發酵後把藥粉加入拌勻，
置籠上蒸熟，睡前趁熱食用，每日一次。此方對遺精多夢、心悸失眠較有療效。
蓮心茶
取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當茶飲用，每日數次，具有清心、安神、降壓功效。
此方對患有高血壓病、經常失眠患者療效較好。
百合湯
生百合100克，加水500毫升，“文火”煎煮爛後，分兩次食用。
此方適用於有肺結核病史的失眠患者。
阿膠蛋黃湯
阿膠15克加水燉化，再取雞蛋一個，去殼棄白取黃攪勻倒入膠內，
然後加水至150毫升，用“文火”煮沸5分鐘，每晚喝一次即可。
|
