今天是婦女節，在這個專屬於女人的日子，更要體貼妳！尤其是在職場上衝鋒陷陣的上班女郎，必須知道如何避免壓力症候群上身，由裡而外放輕鬆。

  忙、忙、忙，長期處在壓力下的上班族婦女，因為長期的情緒鬱悶、憂慮，或是性情急躁易怒的狀況下，最容易引發中醫所謂的「肝氣鬱結」或是氣血逆亂、陰陽失調等。


  辨證論治 調理壓力症候群

  婦女情緒「鬱卒」，因壓力所引起的身心症不勝枚舉，包括失眠、筋骨痠痛、頭痛、胸悶、胃腸功能障礙、痛經、月經量太少或是過多、經期不規則、閉經、崩漏、不孕症和更年期障礙等。

  所以中醫婦科學裡有許多有名的方子，如「逍遙散」，可以改善情緒困擾所造成的氣滯等諸多現象，臨床上常用於經前症候群，精神官能症、焦慮、失眠等自律神經失調的現象。因此聰明的上班族女性，可別默默當個悶燒壓力鍋，直到有一天爆炸了，殘局可不好收拾呢！適度紓壓，或向中醫師求救，往往可以得到一帖適合妳的「快樂處方」。

  身心沐浴樂逍遙

  想要當個漂亮又健康的女人，第一要件是要保持心情愉快，不要整天為一些芝麻小事太過於傷神；此外，處理事情，儘量運用自己的智慧，並且好好管理自己的情緒。

  最近流行日本的泡湯，以及西洋式的SPA、芳香精油按摩等，使用過的人，都覺得身心變得無比舒暢。事實上，在中醫傷科的範疇裡，就經常使用薰蒸治療來改善局部或整體的痠痛，並促進肢體的血液循環。不僅僅是蒸氣有其療效，裡面薰蒸的芳香性藥材，也關係著整個療效的好壞。

  中藥SPA則更提升了薰蒸的層次，不單只是追求療效，還講究香氣宜人，浪漫享受。家裡煎煮這種藥材時，真是滿室芬芳，神清氣爽。值此專屬於婦女的節日，身為女醫師的我，在此提供一道中藥SPA的配方，願與全國的上班族女性及婦女朋友共享。

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