新年新希望，家长们都希望自己的孩子能「高人一等」。中医师说，掌握长高的黄金时机很重要，男生在16岁前、女生在14岁以前。且平常要多吃温性食物有助成长，且熬夜、吃冰冷、燥热食物，都会使生长停滞。

台北市立联合医院中医院区中医师吴建隆说，一般人的期待，至少男生可以长到175公分、女生能到165公分以上，才符合大家认为的理想身高。

他说，导致长不高的原因包括：课业压力会导致肝气郁滞(生成机能减缓)、熬夜晚睡会使虚火 ..

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