去年，百年難得一見的冬颱南瑪都與雨神翩然起舞，共伴效應潤澤了原本應進入旱季的台灣寶島， 大地也似乎從蟄伏的季節被錯愕的時序訊息給驚醒過來。自然與人類科技文明發展有著這樣有趣卻發人省思的一段對話：

  自然：「別吵，我還想多睡一會兒，都是睡眠不足惹的禍！」


  人類：「是嗎？可別找偷懶的藉口！」

  話說亞里士多德於紀元前350年即思考睡眠與靈魂和身體的關聯，而現代的神經科學將睡眠的調節功能，以腦中慢波活性所顯示的內部動態平衡及睡眠-清醒周期受生物時鐘概日調節的兩種過程模式加以詮釋（見載Nature 430:27-28, 2004）。

  然而，睡眠不足或受剝奪證實會造成許多嚴重的生物性不良反應，包括認知的功能不全、免疫力、荷爾蒙及自體神經系統將遭受干擾，甚至造成過勞死。此外，睡眠的品質更是影響學習的關鍵因素，無怪乎在充滿人文藝術國度的法國知識份子已大聲疾呼：「多睡覺，以挽救文明！」

  至少，您應該相信：愛美的法國人是絕對不會拿自己的身材開玩笑，因為他們確信睡眠不足是造成發胖的科學理論基礎。

  隨著社會及經濟的快速發展，國民的平均睡眠時數可作為職業型態如輪班及加班，及數量多寡造成能源消耗及衍生的環境衝擊的重要指標。所以，為了人類心靈層次的創造與生育力著想，及在「明天過後」與南亞海嘯災變後，對生物及環境產生種種脫序現象的省思下，請大家靜思回歸大自然的節奏──日出而作，日落而息，早些進入甜蜜的夢鄉，迎接更有生機的大地與充滿創意活力的明天。