【自我治疗小妙方】
【肾结石】
1.摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的
　尿液
2.控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并
　 非禁止

3.胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时
　应选择含钙量较少的品牌
4.勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、
　巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶
5.服用镁及维他命Ｂ6，可减少90％的复发率
6.吃富含维他命Ａ的食物，可维持尿道内膜健康，也有助
　 于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜　
　 、洋香瓜、南瓜、牛肝，但高剂量的维他命Ａ有毒，服
　 用前最好请教医生
7.保持活力，以免钙质沈积在血液中
8.减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡
9.减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物
10.限制维他命Ｃ的用量，特别是草酸钙的结石患者
11.勿服用过多维他命Ｄ
12.若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血，请尽速就医
13.患者应了解本身结石的类型