熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗，否則，鐵打的身體，也受不了如此的日
夜操勞呢～因此，想要熬夜的您，千萬記住：

１：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好儘量以水果、土司、麵包、
清粥小菜來充飢。
２：開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸，維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人
體免疫力。
３：提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，
讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好改喝枸杞子
泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
４：熬夜前千萬記得"卸妝"，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在
熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。
５：熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
生理時鐘，一般而言熬夜是不容易補救的，補救的原則還是建議您改回原 ..

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我常常吃泡麵ㄝ~~原來要吃清淡一點喔
感謝樓主喔

不太會熬夜 還是學一下 說不調哪天會用到

挖賽原來熬夜有這麼多技巧需要注意的耶要好好學起來

期中考要到了 希望照的大大的方法可以安然的渡過期中考

可是如果我熬夜隔天中午睡個覺
可能要到晚上不知道幾點起來-.-
這樣我的生理時鐘就難調了xd
所以我都是ㄍ ㄧ ㄥ到隔天晚上早點睡睡到後天早上..

收到了謝謝大大提供熬夜的方法
最近常熬夜說
馬上來去買維他命B來進補

唉唷.....
我不敢熬夜了啦
我要趕快去睡覺了
大家晚安喔