英国新完成的研究显示，在下午带着婴儿至户外接触一下日光，可以
使婴儿在晚间睡眠更加安稳。

利物浦 John Moores 大学的研究员哈里森女士针对五十六名婴儿所作的研究显示，晚间睡眠良好的婴儿下午暴露在日光中的时间长度，比睡眠不安稳的婴儿多出一倍。

她建议养育婴儿的母亲，不妨在下午带着婴儿到户外或公园走走，让婴儿暴露在日光中。

哈里森认为，暴露在日光中的婴儿睡眠会更好的原因，可能是光亮可以帮助婴儿启动体内的生理时钟。