现代人谈「癌」色变，癌症可以预防吗？如何防止癌症找上门？在这里告诉你日常生活中的防癌小撇步。

◎防癌十二守则：
l.不抽烟、拒吸二手烟。
2.适量饮酒，不拼酒、不醉酒。
3.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
4.每天摄取新鲜的蔬菜和水果。
5.每天摄取富含高纤维的五谷类。
6.每天摄取均衡的饮食不过量。
7.维持理想体重不过胖。
8.保持规律的生活与运动。
9.保持轻松愉快的心情。
l0.尽量维持清静、无污染空气的生活环境。
11.定期健康检查。
12.爱惜生命，随时警觉身体任何异常变化。



光田综合医院内科主任柯万盛医师