天氣一冷，深受皮膚癢困擾的患者日增，花蓮慈濟醫院中醫師柯建新說，天氣乾燥寒冷，人體皮膚層因血管收縮，導致循環變慢，汗腺及皮脂腺的功能降低，皮膚容易乾燥、敏感，甚至龜裂出血，便會出現典型的騷癢症，做好保暖、保濕、適度運動及注意飲食，是消除搔癢的最好方法。



　中醫的冬季騷癢成因主要是寒邪、燥邪雙重因素引起，柯建新說，天氣乾燥寒冷，人體表皮層的血管會收縮，減少熱量的散失，血液循環因而變慢，汗腺、皮脂腺的功能變低，皮表的水分及脂肪含量大減，失去保濕和潤澤的皮膚抵抗力變弱，冷風一吹，容易出現乾燥、敏感、龜裂出血。



　柯建新說，氣血循環障礙是皮膚騷癢的主因，在詢問患者病史時，普遍都缺乏運動，飲食不當、作息不正常、過度使用化妝品或卸妝不完全，病患在臨床上常易頭暈，倦怠無精神，手腳末梢酸麻冰冷等症狀。



　針對冬天氣血較虧虛的老弱婦孺，除多加衣服禦寒保暖外，可常喝薑湯祛寒健胃，柯建新說，還可選擇熱量較高的桂圓肉、芝麻、羊肉、當歸、黃耆、桂枝等補益氣血、溫陽通絡藥物，藉補充能量，促進皮膚及末梢的血液循環。



　柯建新說，皮膚角質容易缺乏水分而乾燥龜裂的人，即中醫所謂的外燥及內燥，防止外燥的產生，宜適時適量以綿羊油、凡士林軟膏防止角質層過度乾燥而脫水，消除內燥可多服用蜂蜜、海參、百合、銀耳、水梨、麥門冬等，可調整細胞的滲透壓，增加上皮細胞的潤溼度及免疫力。



　另外，適度的運動可達到通暢氣血、促進肌膚新陳代謝的作用，不過運動後要把汗擦乾，穿上禦寒衣物。柯建新說，容易燥熱上火的食物如炸燒烤、醃臘食品、辣椒、咖哩、大蒜、海鮮類等，及不易消化的糯米、肥肉、巧克力、竹筍等都須節制。



　至於許多人在冬天喜歡洗熱水澡，且喜歡反覆洗肥皂，這樣往往會把皮表具有保護作用的皮脂層消耗殆盡，導致越洗越癢，柯建新說，只要減少使用肥皂的時間及頻率，即可改善。