1.走路抬頭也挺胸

別小看平時維持良好的姿勢，它可是能讓妳維持好身材的基本招式哦！就是最簡單的抬頭挺胸，讓身體各部位都維持在最好的狀態，脂肪也就不會堆積在身上發胖，同時~看起來也會很有精神、很有自信的美麗哦！

2.雙手輪流提東西

不論是不是提重物，妳都應該要有輪流提東西的習慣，因為長時間使用同一邊，單邊的肩膀會受到壓迫而緊繃，不自覺地變成一高一低的難看樣子。

3.隨時隨地縮小腹

聽起來很辛苦啊！但是～為了窈窕的好曲線，這一招是非常有效的。長時間維持良好的姿勢，保持著腹部提氣的狀態，腹肌出力而緊繃，絕對讓妳的小腹消失，體型體態自然美！

4.不要窩在沙發裡

窩在沙發裡真是太舒服了！整個人陷在裡 ..

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