材料:
a 牛腩肉 1公斤(大约)
b 洋葱 2(大)-4(小)个, 切大片
c 红萝卜 1条, 切块
d 蒜粉garlic powder 1/2小匙teaspoon (或蒜头2粒,切碎)
e 月桂叶bay leaves 3-4片 (可省略)
f 匈牙利红椒粉paprika 2大匙table spoon
g 俄力冈叶oregano leaves (干) 1小匙
h 蕃茄糊tomato paste 1小罐
i 辣椒粉1 大匙(不喜辣者可减免)
j 糖 2小匙(可自行加减或省略)
k ..

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