冬天时你的大腿因为缺乏运动，而累积了过多的脂肪吗？你还想用厚实牛仔裤掩饰身材吗？来，快趁着春天未来前，加紧脚步消除圆圆胖胖的 大腿吧！

健美操是现今非常流行的一种健身方式，能够改善不良的身体姿态，并有消除体内多余脂肪、结实肌肉、提高心肺功能的效果，是一种高效的 有氧运动，使你在轻松愉快的气氛中达到锻炼身体的目的。

知名的健美操教练Joyce Vedral提供了两招健美操，只要持之以恒，就能锻炼出让路人侧目的美腿来喔！




春夏 ..

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