转贴自 https://www.facebook...dresltd许多宝宝在新生儿时期常常会发生便秘的问题，每当宝宝排便出现困难，露出痛苦的表情时，总是令妈咪感到十分心疼，长期下来更会影响到宝宝的发育。不过，便秘对于宝宝来说是相当普遍的症状，因此，昊宝妈林彦君表示，如果宝宝出现便秘的情形时，妈咪务必事先了解原因，再由饮食方面做调整，就能让宝宝早日远离便秘。
通常宝宝会出现便秘的情形，大致有几种原因，昊宝妈林彦君解释，首先，由于宝宝本身消化的问题，肠胃消化吸收不好，便容易导致便秘的情形，再来宝宝也会因为只喝母乳或配方奶，没有另外添加副食品，而造成便秘。而当宝宝吃副食品及配方奶时，没有适度的补充水分，也是造成便秘的重要原因之一。
若要改善宝宝便秘的情形，昊宝妈林彦君指出，务必提供宝宝足够的喝水量，一般而言，以宝宝的体重做为参考，体重在十公斤以内，每一公斤应该要补充一百cc的水，而超过十公斤的宝宝，则是每多一公斤要再多摄取五十cc的水，因此，妈咪必须从小就让宝宝习惯喝水，不过若是宝宝不爱喝水，也可以用诱导的方式吸引宝宝的注意，藉此养成喝水的好习惯。除此之外，要对抗便秘的问题，妈咪也能自己煮黑枣水，水和黑枣的比例建议是一比十，平时让宝宝当成水饮用，也能有效改善便秘的问题。
对于便秘的预防，昊宝妈林彦君建议，妈咪可以从宝宝出生三至四个月开始，就养成宝宝喝水的好习惯，另外，宝宝出生后尽量哺喂母乳也相当必要，由于母乳中含有低聚醣及丰富的营养，会让宝宝本身的消化道分泌出较多的消化液，就能促进食物的消化，便秘的情形也会相对减少。最后更提醒妈咪，务必要让宝宝均衡饮食，除了多吃蔬果及多喝水以外，蛋白质的摄取也不要过量，适当的营养补充就能让宝宝及早远离便秘的噩梦。
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【心得感想】许多宝宝在新生儿时期常常会发生便秘的问题，每当宝宝排便出现困难，露出痛苦的表情时，总是令妈咪感到十分心疼，长期下来更会影响到宝宝的发育。不过，便秘对于宝宝来说是相当普遍的症状，因此，昊宝妈林彦君表示，如果宝宝出现便秘的情形时，妈咪务必事先了解原因，再由饮食方面做调整，就能让宝宝早日远离便秘。
