太棒的感恩喔
又可强身
不知是否看的懂

我以前有一段时间对气功之类的蛮感兴趣的，加上后来看了不少小说
或是相关的书，可是看来看去总是不懂，现在当然失去当时的那股蛮劲了
不过还是有兴趣了解一下，虽然可能真的会没有毅力的去学就是
不过楼主的蛮用心的，这个大陆网站介绍很详细耶，我之前找的不是这个站
不过也不少资料，我下次找找看好了。

练功最高法...是无时不克....皆可行

下面是引用pt730907于2006-01-19 19:45发表的 :
打通任脉时你会觉得每次呼气时，会有热气由鼻子往丹田走....
.......

请问大大,
内视和冥想的动作都是在呼气的时候做吗?
那吸气的时候该做什么呢?

还有分享一下我几年前,
因缘际会到大陆少林寺学的气功,
(其实是花了不少钱打通关...^^),
不过回台湾就很懒得练了...

它的呼吸与意念是:
缓缓吸气时意念气由鼻咽部传至头顶,
将气吸饱时再慢慢吐气,
意念气由脊柱至会阴,
再灌入丹田,
如此便打通了任督二脉!

第一阶段为头顶有热热的感觉;
第二阶段为脊柱有热热的感觉;
第三阶段为阴部有热热的感觉;
第四阶段为气入丹田有热热的感觉!
完成打通任督二脉~
第五阶段为全身任何地方意至气至!

我是认为第一阶段最为困难,
如果成功了便完成了50%!
目前想到又开始练了~
现在在第二阶段....

以上跟大家分享~

其实…其实我较想綀的是龟派气功，不知大大知道哪里可以找到这种气功呢。

是喔............不能性生活喔=..= 那...那.............好吧= =||

真的很不错喔,谢谢大大的分享...

回litchi大大：
其实不用太刻意去注意吸气呼气时冥想的部份
冥想的部份其实是在帮助我们屏除杂念
因为刚开始练功时，心还比较不定....
至于吸气冥想还是呼气冥想....
小弟我的愚见是顺其自然、意守虚空八字
因为太过于执着冥想的部份，反而会达到反效果....
顺其自然，保持心中之澄静，屏除一切杂念....
这样子应会达到最佳效果！
但说的简单，要做却很不容易阿！
而且一定要持之以恒的练习
才会渐渐有成果....

PS:感谢您提供少林寺的任督二脉通关法！
小弟我又多认知到原来打通任督二脉有很多种方式....
今天又多学到了一点气功知识了....
感谢感谢

我想问一下，资料上面写说自然呼吸，一开始是要用腹式呼吸法还是要用肺呼吸阿?一般来说都适用腹部，可是有印象之前在网路上有看过是说要先用肺呼吸..........所以大大提供的方法不知道一开始是要用哪一种>"< 搞混了

回神风幻翼~叶大大：
文章中所说的自然呼吸顾名思义就是顺其自然的呼吸
换句话说，不会腹式呼吸的人就用肺部呼吸，如果会腹式呼吸那建议用腹式呼吸....