我是多数外食者（美食偏好）， 仅一周开伙约两至三次
基本上是因为配合家人的不同作息无法每天一同用餐， 所以担心两三人的餐点， 并不容易发挥
开伙实际上并不太困难， 可以烤鲑鱼，树子蒸鳕鱼，起司玉米蛋，玉米浓汤，大骨花瓜汤， 水主南瓜，水主青花菜....基本上30分钟内都可完成，而且营养均衡，又可控制游量....，缺点是有剩菜时，皆尽可能塞进人体冰箱（吃下肚），因此有小腹变宽的风险

自己煮--青菜蛋花汤
外食者--随便的汤面
自己的感想：外食：省工 自己煮：省钱

自己煮--最拿手的料理：咖哩拌饭or面
外食者--最喜欢的一道菜：通常选排骨便当
自己的感想--自己煮时方便快速就好,煮好一锅咖哩,里头有肉.有蔬菜,淋上热热的白饭即可.

自己煮--最拿手的料理：义大利面。特地还买了食谱!!
外食者--最喜欢的一道菜：小南鸡排便当，哈哈哈!
自己的感想：摁，自己煮很麻烦，还要洗锅子，我又住套房，只有浴室，哀，住外面的不方便

我选的是自己煮, 自认为煮的最好的一道菜..都不错, 哈...大概是玉米汤, 香菇鸡汤和糖醋排骨

外食者--最喜欢的一道菜：
五更肠旺
自己的感想：
自己煮都嘛煮泡面，加蛋、加面、加饺类、加贡丸.....等

自己煮--最拿手的料理：算是蛋包饭
外食者--最喜欢的一道菜：酸辣汤
自己的感想：都是外食比较多，只有偶尔自己煮~

自己煮--最拿手的料理：卤排骨
外食者--最喜欢的一道菜：宫保鸡丁
自己的感想：
总觉得还是自己煮的料理比较健康一点.

外面买的少又吃不饱,想吃的饱又瘦了荷包
所以大多自己煮，方便就好啰！
顺便练一下厨艺

因为还是个在外的游子~
为了方便几乎都是天天吃外食

外食者--最喜欢的一道菜： 卤肉饭

自己的感想： 吃来吃去 居然还是最简单的鲁肉饭吃不腻~