我是多數外食者（美食偏好）， 僅一週開伙約兩至三次
基本上是因為配合家人的不同作息無法每天一同用餐， 所以擔心兩三人的餐點， 並不容易發揮
開伙實際上並不太困難， 可以烤鮭魚，樹子蒸鱈魚，起司玉米蛋，玉米濃湯，大骨花瓜湯， 水主南瓜，水主青花菜....基本上30分鐘內都可完成，而且營養均衡，又可控制遊量....，缺點是有剩菜時，皆盡可能塞進人體冰箱（吃下肚），因此有小腹變寬的風險

自己煮--青菜蛋花湯
外食者--隨便的湯麵
自己的感想：外食：省工 自己煮：省錢

自己煮--最拿手的料理：咖哩拌飯or麵
外食者--最喜歡的一道菜：通常選排骨便當
自己的感想--自己煮時方便快速就好,煮好一鍋咖哩,裡頭有肉.有蔬菜,淋上熱熱的白飯即可.

自己煮--最拿手的料理：義大利麵。特地還買了食譜!!
外食者--最喜歡的一道菜：小南雞排便當，哈哈哈!
自己的感想：摁，自己煮很麻煩，還要洗鍋子，我又住套房，只有浴室，哀，住外面的不方便

我選的是自己煮, 自認為煮的最好的一道菜..都不錯, 哈...大概是玉米湯, 香菇雞湯和糖醋排骨

外食者--最喜歡的一道菜：
五更腸旺
自己的感想：
自己煮都嘛煮泡麵，加蛋、加麵、加餃類、加貢丸.....等

自己煮--最拿手的料理：算是蛋包飯
外食者--最喜歡的一道菜：酸辣湯
自己的感想：都是外食比較多，只有偶爾自己煮~

自己煮--最拿手的料理：滷排骨
外食者--最喜歡的一道菜：宮保雞丁
自己的感想：
總覺得還是自己煮的料理比較健康一點.

外面買的少又吃不飽,想吃的飽又瘦了荷包
所以大多自己煮，方便就好囉！
順便練一下廚藝

因為還是個在外的游子~
為了方便幾乎都是天天吃外食

外食者--最喜歡的一道菜： 滷肉飯

自己的感想： 吃來吃去 居然還是最簡單的魯肉飯吃不膩~