五行是依據中國數千年來實踐經驗歸納的由水、木、土、火、金為符號的五行理論，它深刻的描繪出人體器官之間的相關性，這是大自然的五行，它代表人體的五個臟器，和五行是什麼關係呢？
肝屬木，
心屬火，
脾屬土，
肺屬金，
腎屬水，
有五臟就有六腑，五臟和六腑是經絡關係。
我們還可以通過顏面望診來觀察周圍人的健康狀況。
(有關顏面來觀察周圍人的健康狀況、會在：手面相版區分享)
從五竅，五體，五志，五味，五色來表現：
肝開竅於目：肝臟不好眼睛乾乾澀澀。
心開竅於舌：心臟不好的人影響中樞神經，吐字不清。
脾開竅於口唇：脾胃不和，口淡無味，口唇無光澤。
肺開竅於鼻：肺功能不好，會引起鼻塞，鼻炎，鼻竇炎。
腎開竅於耳：腎功能不好會引起耳鳴，耳聾，中耳炎。

感謝樓主大大分享介紹引發睡眠障礙之各種原因.期待其養生調整之道.

下面是引用 h119 於 2011-04-14 21:34 發表的 :
感謝樓主大大分享介紹引發睡眠障礙之各種原因.期待其養生調整之道.

h119 兄 ! 不錯你還真會 ,挖我的寶 !

食補不如藥補，藥補不如覺補，說到底，睡眠才是最好的補藥！
睡眠飲食二者為養生之要務，人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，
除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。
古人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思就是安穩地睡個好覺勝過服補藥。

通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭？
那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，
尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，
不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。

就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係，
而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田（腎上）的力量融
合，所謂“水火既濟”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。

現實生活中，不少人有入睡難，睡眠品質不高的毛病。
睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺；胃火過剩，睡覺不安
；肝陰不足，睡覺勞累。

許多人都認為睡眠的時間越長對人體的好處就越多。
其實不然..................。
一般來說，一個健康的成年人每天保證7個小時左右的睡眠就足夠了。
而且人與人之間存在著個體差異，每個人所需要的睡眠時間也有所區別。
判斷一個人睡眠的好壞，不能單看其睡眠的時間，還應看其睡眠的品質和睡眠是否有規律。
過長時間的睡眠會給人體帶來損害，一個健康的成年人若每天的睡眠超過10個小時，那麼其反應能力和心血管功能都會出現不同程度的下降。
因此，人們在日常生活中應多注意睡眠的品質，做到睡眠有規律，不能只注重睡眠的時間。

多種原因可致睡眠障礙。
不同種類的慢性疾病，如疼痛、心衰、慢性肺部疾病、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等；原發性睡眠疾患，如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵、週期性肢體運動和不安腿綜合徵等；心理和精神疾病，如焦慮（入睡困難）、抑鬱（早醒）、精神分裂症、反應性精神病等。

一般而言，合理的睡眠應該是每晚7~9小時，這是睡眠品質的保證。
每晚睡7~9小時，恰好是由入睡到睡醒需要的有規律的睡眠時間。
成年人入睡後，首先是腦垂體增加分泌生長激素，促使細胞新陳代謝，使體力得到恢復，儲存體能。這一過程大約需要80~90分鐘，屬於“身體的睡眠”階段。
研究證明，與經常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。科學睡眠時間是22點~22點30分，半小時或一小時進入深度睡眠，而且午夜到淩晨3點是人體自然進入深度睡眠的最佳時間，這樣才能保證第二天工作精神百倍。