【食谱名称】

大哥的精力汤
【补充、资料来源】

注意：十五分钟内饮用免得变质氧化。

大哥每天晚上先泡好材料隔天早上制作三份1500CC


【材料名称及份量】

材料：

1、干果类：核桃、当归、松子、南瓜子、楆果、葡萄干、白木耳、黑木耳、珊瑚草。 ..

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看起来有点小复杂　　吃了会怎么样呀？

下面是引用黑手德于2007-05-24 20:49发表的 :
看起来有点小复杂　　吃了会怎么样呀？

榖类和纤维质让肠道顺畅也有饱足感

提供我平常打的简单作法.....
1.基本的材料:苹果1个+凤梨1/4(可一次切好分四包冰冰箱备用)+苜蓿芽半盒+坚果少许+百香果汁(浓缩)+ 蜂蜜
2.再加上变化材料从中选一样如下:
A明日叶(先用开水烫去除植物碱)----绿色
B红萝玻-----红色
C当令水果
D小白菜类较不苦的蔬菜(可做沙拉的都可以A菜就太苦)
用调理机 一起打35-45秒基本上颜色单纯打起来的精力汤才好看好吃...大家试试看


忘了告诉大家还要加水淹过材料...这个份量四2-4人份的..所以1个人材料就减半..