为宝宝 摆个甜睡POSE　

  小baby该怎么睡？仰卧或侧睡，怕头形不漂亮，趴睡又担心有窒息的危险，到底如何是好？



  新生儿的骨骼相当柔软，可塑性非常强，什么样的睡姿，就形成什么样的头型，常让婴儿平躺，就容易形成扁头，若让婴儿俯睡，则容易形成尖头或圆头；从出生到六个月左右是头部塑型的关键时段。



  美观与安全 可以兼得？



  当然，无论头型的美观，或是姿势安全的考量，对新生儿骨骼的成长是件大事。新生儿每天几乎有十几个小时处于睡眠或半睡眠，婴儿究竟该采取什么样的睡姿？其实各有优缺点与需注意的地方。



  不管哪一种睡姿，除了让婴儿觉得舒适好入眠外，更重要的是考虑到安全的问题，另外，一旦养成固定的睡姿后，也会影响后续的发育与健康问题，都是家长所关注的。



  仰睡：直接让婴儿平躺在床铺上，当婴儿仰睡时，父母亲则可以随时观察到婴儿的各种反应。



  仰睡对婴儿而言，全身肌肉可以较为放松，不会造成器官的压迫，但通常这样的睡姿却是比较没有安全感，婴儿容易被惊醒，所以会在半夜哭闹；喂奶后也不适合让婴儿仰睡，以免溢奶导致奶汁进入气管，所以喂奶后，一定要让婴儿排气后再入睡。



  婴儿若长时间仰睡，就容易形成扁型头，所以婴儿的枕头中间会有个圆型凹洞，用意在于避免婴儿后脑骨骼变扁。



  选择好姿势 宝宝更安睡



  俯睡：也就是让宝宝趴着睡觉，这种睡眠姿势对宝宝的器官的压迫感较大，若宝宝还不会转头或翻身，则容易造成窒息。所以，让宝宝俯睡的先决条件是，宝宝的头部有足够的支撑力，可以自己左右的转动。



  曾有一段时间，联合国世界卫生组织大力提倡新生儿采取俯睡，其主张的理由是：当采取这种睡姿时，可激发婴儿头部、颈部及四肢的活动力道；加上俯睡时轻微的压迫感反而能增进心肺等器官活跃。



  当然，俯睡也可以防止因呕吐、呛到时引起的肺炎，甚至造成窒息，且较能消除胀气，而且宝宝较不易受惊吓、安全感，同时有较圆凸的头型。



  侧睡：近年来也提倡婴儿侧睡法，之所以鼓励家长让婴儿采侧睡，主要理由是，当婴儿溢奶时，奶汁不致于直接进入气管，造成窒息。而且，侧睡时对重要器官不会过度压迫，有利于肌肉放松。



  万一婴儿刚喝完奶，还没打嗝就呼呼大睡时，让婴儿侧睡会是比较好的作法；但对于刚出生不久的婴儿，则通常很难一直保持侧睡的姿势。



  这时候，家长可以用大毡子或大毛巾卷成圆轴，放在宝宝的侧背，有助于固定侧睡的姿势。记得，不要让宝宝保持这样的姿势太久，因为侧睡容易压到宝宝的耳朵，造成耳骨变形，或者单侧头压扁，所以每二到三小时必须帮宝宝换个姿势