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目錄： 
水的常識‧『非常識』 水的好壞之分
喝自來水會對身體有什麼影響？
怎麼區分軟水與硬水？
現在常說的“含氧水”是什麼水？
不要喝生水有道理嗎？
選擇適合你的血型的礦泉水
淨水器和礦泉水，哪個更有益于健康？
喝水能減肥嗎？
為什麼有的人喝水會浮腫？
為什麼不能喝水過多？
礦泉水的基本知識
到底什麼是水？
水可以醫治身體
走近體內的水
你對礦泉水了解多少？
礦泉水有哪些種類？
礦泉水和純淨水、礦物質水等其他飲用水有什麼區別？
礦泉水要長期飲用才有明顯的健康功效
在選擇猶豫不定時如何看標簽？
什麼是堿離子水？
什麼是海洋深層水？
什麼是溫泉水？
什麼是含氧水？
什麼是碳酸水（蘇打水）？
什麼是歐力多礦泉水？
什麼是純淨水
什麼是小分子簇水？
什麼是含釩水？
什麼是含鉑水？
什麼是咖啡因水？
什麼是含鍺水？
什麼是硫酸鹽？
什麼是 ？
什麼是重碳酸鹽（碳酸氫鹽）？
什麼是鈉？
什麼是鉀？
什麼是鈣？
什麼是硒？
什麼是鋅？
怎樣喝到可口的水？
什麼礦泉水適合泡茶或煮咖啡？
礦泉水的可口活用法
礦泉水的選擇方法和飲用方法 用礦泉水來調理身體
減肥適合飲用超硬水
有美膚和抗衰老功效的礦泉水
能改善便秘的礦泉水
能使人放松心情的礦泉水
喝堿性中硬水可以改善浮腫
可以緩解疲勞的礦泉水
對體寒、肩酸有特殊功效的礦泉水
適合睡前、起床時飲用的礦泉水
適合吃飯前後喝的礦泉水
適合喝酒時飲用的礦泉水
適合吸煙者和想要戒煙的人喝的礦泉水
適合出汗後飲用的礦泉水
預防疾病的喝水方法
預防癌癥用堿離子水
對糖尿病有效的礦泉水
預防腦血栓的正確喝水法
預防動脈硬化的正確喝水法
晚上睡覺前和入浴前喝水可以預防心肌梗塞
預防高血壓的礦泉水
海外的礦泉水目錄
日本的礦泉水目錄
國內的知名礦泉水目錄（排列不分先後）
PS: 如您覺得不錯就請獻朵花或推個薦吧! 感恩喔!!
【心得感想】 ★水是藥，但礦泉水才是最好的藥！
■風靡日本和中國台灣的《大便書》作者藤四（hong）一郎又一新作
◆身體不適？請喝礦泉水！
◆天然良藥？請喝礦泉水！
◆改善“內環境”？請喝礦泉水？
◆祛病養生？請喝礦泉水！
◆美容養顏？請喝礦泉水！
◆健康一生？請喝礦泉水！
或許你已听說水是最好的藥，但你知道嗎，礦泉水才是最好的藥！
礦泉水在歐洲被喻為“治病的萬能中藥”。
礦泉水是大自然賦予人類的天然良藥，無毒副作用。
在西方還有專門的礦泉水療法學科和用礦泉水保健、治療的特殊方法。
礦泉水含有豐富的礦物質和人體所必需的微量元素，
對人體有特殊的調節作用，這是其他飲用水所不具有的。
它含有的各種微量元素可以預防和改善疾病，缺乏微量元素就會引起內分泌系統失調而引發疾病。
為什麼我們的身體會出現肩酸、體寒、便秘、腹瀉、失眠、皮膚粗糙、疲勞、
高血壓、高血脂、動脈硬化、癌癥等其他疑難雜癥？
歸根結底是因為內分泌失調、免疫機制低下！
所以要想調節內分泌、增強免疫力，就要補充特定微量元素。
最方便最快捷的方法就是飲用礦泉水。
本書不僅為你介紹一些讓你耳目一新的礦泉水知識，
而且告訴你在緩解疲勞、改善便秘和體寒、預防心腦血管疾病以及癌癥等各種情況下，
如何飲用礦泉水、飲用什麼樣的礦泉水，以達到調理身體的目的。
