【肌肉痉挛】

就是俗称的抽筋，它是因为肌肉产生不自主的强直收缩，在日常生活尤其是运动时经常可见，特别是长时间的运动或游泳；发生时，肌肉坚硬、疼痛难耐，往往无法立刻缓解，处理不当时会造成肌肉的损伤。

发生的原因有：

1. 疲劳：

身体疲劳时，大量的乳酸会堆积并不断的刺激肌肉造成痉挛。

2. 电解质不平衡：

运动中大量出汗，电解质也会跟着大量流失。汗的主要成分是水和盐，其中盐和肌肉收缩有关，而流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。

3. 寒冷的刺激：

肌肉会因寒冷而兴奋性增高。在寒冷的气候中，如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分时，肌肉就容易产生痉挛。

肌肉挫伤

定义：肌肉直接被外来暴力撞击到所造成的肌纤维断裂及出血。最常发生在大腿前方的股四头肌，其次是小腿后方的腓肠肌及上臂的肱二头肌。

肌肉拉伤

定义：肌肉本身的收缩不当所造成的肌纤维受伤。

临床三种基本诊断型

第一型、「肌肉完全断裂」：断裂处会凹下去，而两端却鼓起来、此种伤害并不会很痛，主要的苦恼是肌力的丧失及外观的变形，如果不在意外观的变化，且能接受适当的肌力复健，则并不一定需要手术。

第二型、「不完全断裂所造成的间质性血肿」：此型肌纤维、肌膜、血管受损，血液会延着重力的方向流，因而造成别处出现紫斑或瘀血的现象。表面看起来很吓人但复原比第三型快。

第三型、「不完全断裂所造成的肌肉内血肿」：虽然出血量不是很多但全积聚在肌膜内，使其压力增加，导致一压到或收缩此肌肉时会产生剧烈疼痛。此型复原很慢。

资料来源：国际厚生健康园区