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and12y
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初露鋒芒
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[健康] 咬60分鐘 耗熱量30卡
【來源出處】 http://tw.news.yahoo.com/article...2/78/rpch.html

國外個案報告指出,嚼食大量含有山梨糖醇成分的口香糖,可能出現慢性腹瀉,因而導致體重減輕;三總肥胖門診兼任主治醫師祝年豐表示,山梨糖醇本身就有輕瀉的效果,但要到慢性腹瀉的程度,需要非常大的量,且山梨糖醇是否是影響主因,尚待釐清。國外已有研究明確指出,嚼食口香糖可以有效消耗熱量,同時抑制食慾,長期嚼食者的體重可因此減輕。


祝年豐指出,山梨糖醇雖然是輕瀉劑,理論上要相當大的量才有可能造成腹瀉,以國外這位女性病患個案一天吃一打口香糖,或許還有可能,但另一位男性病患,一天只吃二十片,因而導致腹瀉的可能性並不高,兩個個案可能還要進一步釐清是否還有吃到其他的東西,或是口香糖中是否有其他的東西產生交互作用。


可刺激神經抑制食慾


祝年豐表示,事實上,嚼食口香糖有消耗熱量的效果,在國外相關研究上已有報告證實,嚼一個小時的口香糖可以消耗二十到三十卡的熱量,是一般走路消耗熱量的一半。


另外,在嚼食口香糖時,胃液會一直分泌,因而刺激中樞神經不會想再吃東西。



【心得感想】

吃飯時多嚼動是長久以來有效的消耗熱量方法,
可以很多人還是沒有聽進去,有點可惜,因為這樣還
可以將食物嚼碎,有助於消化喔!



and12y
獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣中華HiNet | Posted:2008-01-14 08:02 |
arterlantis
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口香糖一直咬,臉上不會有肌肉嗎~飲食控制,固定的運動,感覺起來是比較正常的路~ 表情


我本將心託明月 奈何明月照溝渠
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣 | Posted:2008-01-14 08:52 |

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